Aumentar la autoestima
La autoestima es una de esas cualidades intrínsecas que se desarrollan lentamente con el tiempo. Las personas con baja autoestima pueden carecer de ciertas habilidades sociales, no ser asertivas o incluso entrar en una habitación con los hombros caídos. A veces, el lenguaje corporal puede ser un indicador del grado de autoestima real de una persona.
Antes de continuar, hemos pensado que te gustaría descargarte gratis nuestros tres Ejercicios de Autocompasión. Estos ejercicios detallados y con base científica no sólo te ayudarán a aumentar la compasión y la amabilidad que te muestras a ti mismo, sino que también te darán las herramientas para ayudar a tus clientes, estudiantes o empleados a mostrar más compasión hacia sí mismos.
Todo el mundo quiere tener una autoestima alta, pero es un concepto muy complejo. La autoestima tiene que ver con la idea que tienes de ti mismo. Las personas con baja autoestima suelen tener una visión más negativa de sí mismas y de sus capacidades. Ciertos acontecimientos de la vida también pueden hacer que tu autoestima caiga en picado.
Hay muchas cosas, como la educación, que influyen en la autoestima. Se basa en lo mucho que te valoras y en la confianza que sientes en ti mismo. La autoestima consiste más bien en tener confianza en tu capacidad para hacer algo con éxito.
Estudios sobre la autoestima
Únete a nuestro taller de cuatro sesiones para desarrollar una relación más compasiva, realista y de aceptación contigo mismo. Aprenda estrategias para trabajar con su crítico interior y aumente su autoestima:
El Taller de Autoestima es un taller de cuatro sesiones impartido por Cindy Moschella, LMHC que se centra en ayudar a los participantes a desarrollar una relación más compasiva, realista y de aceptación consigo mismos. Nuestra esperanza es que aprendas estrategias para trabajar con tu crítico interior y aumentar tu autoestima.
Debido a que este es un taller y no un grupo de terapia, está diseñado para proporcionar psicoeducación y enseñar habilidades de afrontamiento. Apoyamos el intercambio personal si se desea, sin embargo no se espera ni será el enfoque del contenido de este taller.
R: Los participantes en este taller pueden inscribirse siempre que puedan asistir al 75% de las sesiones, aunque se recomienda una asistencia del 100%. Si no puede asistir a una sesión específica, envíe un mensaje al facilitador del grupo con antelación a través del Portal del Paciente.
Diario de autoestima
¿Por qué es importante reforzar la autoestima? La autoestima es un factor crítico de nuestra felicidad y bienestar. Cuando la autoestima es baja, podemos compararnos con los demás, hablar negativamente de nosotros mismos y carecer de autoestima o respeto. Acepta quién eres comprendiendo tu pasado y tomando decisiones intencionadas para elevar tu autoestima.
En este taller de un día aprenderás las características de la autoestima, los comportamientos contraproducentes y a establecer límites saludables. Este podría ser el primer paso que necesitas para ser visto y respetado como la persona fuerte que eres en tu interior.
El Centro Familiar reconoce que estamos en el territorio del Tratado 6, un lugar tradicional de encuentro, reunión y ruta de viaje para los Cree, Saulteaux, Blackfoot, Métis, Dene y Nakota Sioux. Reconocemos a todas las Primeras Naciones, Métis e Inuit cuyos pasos han marcado estas tierras durante siglos.
Autoestima
Forma parte del ser humano. Sin embargo, si te das cuenta de que tienes este tipo de pensamientos negativos con frecuencia o dejas que estos sentimientos te impidan llevar una vida sana y feliz, puede que haya llegado el momento de hacer algo al respecto.
Desarrollar la autoestima puede ser un camino difícil, aunque gratificante, en la edad adulta. Es mucho más fácil desarrollar esta característica a una edad temprana y fomentarla mientras se crece. Si eres padre, terapeuta infantil, profesor o cualquier otro adulto valioso en la vida de un niño, puedes utilizar estas herramientas para empezar a cultivar un sentido saludable de la autoestima en los niños de tu vida.
Antes de seguir leyendo, hemos pensado que te gustaría descargarte gratis nuestros 3 Ejercicios de Autocompasión. Estos ejercicios detallados y con base científica no sólo te ayudarán a mostrar más compasión y bondad hacia ti mismo, sino que también te darán las herramientas para ayudar a tus hijos, clientes jóvenes o estudiantes a aprender a practicar la autocompasión y a desarrollar una autoestima sana.
La escuela primaria o elemental es un momento fantástico para empezar a ayudar a un niño a desarrollar su autoestima. La mente de un niño suele ser mucho más flexible y abierta que la de un adulto, por lo que es ideal empezar a plantar las semillas de una autoestima sana a una edad temprana.