El taller de la espuma

Espuma de Ámsterdam

Incorpora un rodillo de espuma a tu repertorio de ejercicios de Matwork para un entrenamiento que desafía el equilibrio y la coordinación. Con este taller, desarrollado por InSpiral Pilates Flow, aprenderás cómo el rodillo se dirige a los estabilizadores del núcleo, indica la alineación y desafía la fuerza a través de la periferia y el núcleo. Descubra cómo utilizar las señales y las correcciones para mantener la seguridad y la eficacia en todos los entrenamientos.Aumente su facilidad de movimiento, el rango de movimiento, mejorar la circulación, el drenaje linfático y transformar su respiración con el rodillo de espuma.Basado en la liberación miofascial y el movimiento centrado en la fascia. Mover, suavizar la tensión innecesaria con el fin de reducir el dolor, restaurar la movilidad y mejorar la integración de todo el cuerpo.Objetivos de aprendizajeEntender la esencia del movimiento y los objetivos del ejercicioDesafiar el equilibrio, la estabilidad y la conciencia espacial en el MatCrear variedad y desafío mientras se centra en la alineación y la calidad del movimientoMasaje miofascial para liberar la tensión, desplegar y doblar, espiral, rodar por encima y por debajo.  HORA :1.00-2.30PMCOSTO : £20

Espumas de protección

Los usuarios, desarrolladores e investigadores de OpenFOAM se reunirán en Génova, Italia, del 11 al 14 de julio de 2023, para el 18º Taller de OpenFOAM, que se celebrará en la Escuela Politécnica de la Universidad de Génova y está organizado por el Departamento de Ingeniería Civil, Química y Ambiental (DICCA), con la colaboración de Wolf Dynamics.

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La participación en línea es posible ya que el taller está organizado como un evento híbrido. Aún así, esperamos encontrarte personalmente en Génova, donde vamos a ofrecerte una experiencia única al estar inmerso en el mayor centro histórico de Europa, a un paso de la Riviera de Liguria. El estilo de vida, la cultura y la belleza del Mediterráneo serán una fuente de inspiración única para todos los participantes, así como la fuerte presencia de las industrias naval y de cruceros y la profunda implicación de los organizadores locales del taller en la difusión de OpenFOAM.Durante este evento impulsado por la comunidad, se llevarán a cabo presentaciones de conferencias y sesiones de pósters, junto con presentaciones de trabajos en curso. Además del aspecto de la conferencia, se celebran sesiones de formación sobre la tecnología OpenFOAM y otras herramientas de software relacionadas, en su mayoría de usuarios para usuarios. Esto subraya uno de los objetivos del taller: reunir a usuarios, desarrolladores e investigadores y proporcionar un terreno propicio para debates abiertos y proyectos futuros.

Exposiciones de espuma

Para habilitar un enlace de exportación a iCal, su cuenta debe tener una clave API creada. Esta clave permite que otras aplicaciones accedan a los datos desde Indico, incluso cuando usted no esté utilizando ni iniciando sesión en el sistema de Indico con el enlace proporcionado. Una vez creada, puede gestionar su clave en cualquier momento yendo a “Mi perfil” y buscando en la pestaña titulada “API HTTP”. Puede encontrar más información sobre las claves API HTTP en la documentación de Indico.

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Además de tener una clave API asociada a su cuenta, la exportación de información de eventos privados requiere el uso de una firma persistente. Esto permite que las URL de la API no caduquen después de unos minutos, por lo que mientras la configuración esté activa, cualquier persona en posesión del enlace proporcionado puede acceder a la información. Debido a esto, es extremadamente importante que mantengas estos enlaces privados y sólo para tu uso. Si cree que otra persona puede haber adquirido acceso a un enlace utilizando esta clave en el futuro, debe crear inmediatamente un nuevo par de claves en la página “Mi perfil” en la “API HTTP” y actualizar los enlaces de iCalendar después.

Revista de espuma

El rodillo de espuma es una herramienta que permite, en esencia, dar un masaje profundo al aflojar las adherencias y tensiones del cuerpo. El rodillo de espuma ha sido bautizado como “la herramienta de masaje del pobre”, pero nosotros lo consideramos el masaje del sabio que puedes hacer a diario en casa.

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¿Conoces esa agradable sensación en las piernas al día siguiente de tu masaje deportivo cuando se han aflojado todos los nudos? Imagina poder tener esa sensación de piernas frescas cada vez que corres. Con un poco de práctica en tu rodillo de espuma puedes tener las piernas sueltas y frescas en cada carrera y ayudar a prevenir lesiones.

Se trata de un taller muy práctico en el que se utilizará mucho el rodillo de espuma, por lo que se recomienda llevar ropa adecuada. Haremos una demostración de cada ejercicio y cada uno lo practicará en su rodillo de espuma.

Necesitas un rodillo de espuma: Si no tienes uno, hemos conseguido rodillos de espuma de alta calidad a un precio reducido. Si desea comprar un rodillo de espuma, puede añadirlo a su reserva para el curso y lo tendremos disponible para usted en el taller.

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